- تجنب الجفاف: اشرب ما يكفي من المياه. واحمل زجاجة مياه عند الضرورة.

احتياطات النظافة الصحية

- مصدر نظيف للمياه. وإذا لم تكن المياه النظيفة مضمونة، يتم ترشيح المياه وغليها لمدة 5 دقائق لتصبح آمنة للشرب.

- الاحتفاظ بمخزون احتياطي من المياه في حالة عطل مصدر المياه.

- الاحتفاظ بمخزون من أقراص تنقية المياه.

- التأكد من إنتاج وإعداد الطعام بالشكل الصحيح.

- غسل اليدين باستمرار وقبل الوجبات.

- التأكد من غسل الطباخين أيديهم باستمرار أثناء إعداد الوجبات.

- التأكد من نظافة المطبخ والمرحاض ومكان الغسيل.

- التخلص من القمامة بصورة فعالة.

- تجنب تناول فواكه أو خضروات لم تغسل جيداً في مياه نظيفة.

احتياطات الإسعافات الأولية

ينصح أن تكون لدى التجمعات و التنظيمات الإسلامية والجهادية سياسة خاصة بالإسعافات الأولية، وتشمل:

- ما مستوى التدريب على الإسعافات الأولية اللازمة في الفرق الميدانية.

- من هم العناصر و الأفراد الميدانيين الذين سوف يحصلون على تدريب على الإسعافات الأولية.

- ما أنواع عدد الإسعافات الأولية التي يجب أن يكون الاحتفاظ بها إجراءً قياسياً في:

- المباني السكنية.

- المكاتب.

- المخازن.

- السيارات.

وللحصول على إرشادات حول الصحة أو النظافة الصحية أو الإسعافات الأولية أو أي مسألة طبية، يمكن الرجوع إلى الطبيب دائماً. وهناك معلومات إضافية متاحة في:

- منظمة الصحة العالمية: ارجع إلى القسم الذي يتناول السفر الدولي والصحة في موقع: www.who.int/ith

- موقع ويب مفيد يقدم معلومات عن الصحة أثناء السفر من مؤسسة الصحة الوطنية في بريطانيا في موقع: www.fitfortravel.nhs.uk- ويمكن الرجوع إلى الدليل الأبجدي على هذا الموقع.