الكمية الضرورية من الحديد في اليوم ( للذكور ) حسب منظمة الصحة العالمية WHO

4 – 12 شهر 8.5 ملغ

1 – 3 سنوات 5 ملغ

4 – 6 سنوات 5.5 ملغ

7 – 10 سنوات 9.5 ملغ

11 – 14 سنة 15 ملغ

15 – 18 سنة 9 ملغ

الكمية الضرروية من الحديد في اليوم ( للاناث )

4 – 12 شهر 8.5 ملغ

1 – 3 سنوات 5 ملغ

4 – 6 سنوات 5.5 ملغ

7 – 10 سنوات 9.5 ملغ

11 – 14 سنة 16 ملغ

15 – 18 سنة 12.5 ملغ