ذنب الخيل Equisetum Arvense) Horsetail ) . تقترح الأبحاث الفرنسية أن السيلكون يساعد على منع هشاشة العظام ، ويمكن استخدمة لعلاج الكسور . ذنب الخيل من أغني المصادر النباتية لهذه المادة ، في صورة مادة حمض السيلوالأحادى الذي يمكن للجسم استخدامة بسهولة. تقل قدرة الجسم على امتصاص السليكون مع تقدم السن وانخفاض الإستروجين . يصف بعض الناس جرعة تصل إلى 9 كبسولات 350 مجم يومياً . يجب أن تستخدم هذا العشب بعد استشارة معالج بالطبيعة. إن كنت ستتناول شاي ذنب الخيل، أضف ملعقة صغيرة للماء والعشب المجفف ( سيجذب السكر المزيد من السليكون من النبات ) .اغلها لمدة3 ساعات . استخرج الأوراق، ودع الشاي يبرد قبل شربه.

البقدونس Petroselinum Crispum ) parsley) . هذا النبات الأخضر الداكن،الذي غالباً ما يلقى بدلاً من أن يؤكل ، غني بالبورون. 3 أونصات من البقدونس الجاف كافية لتعطي 3 مجم والتي يمكن أن ترفع نسبة الإستروجين . هذا أكثرمما يريد معظم الناس أكلة، لكن القليل ينفع. ووفقاً لمعلوماتي ، فالبقدونس من ضمن أغني مصادر الفلورين، وهو مقو آخر للعظام . حسن من رائحة فمك وأنقذ عظامك في نفس الوقت بتناول كل عود من أعواد البقدونس يوضع على طبقك في المطعم.

الأعشاب التي تساعد في علاج هشاشة العظام

الكنباث ( Horsetail )

تناول ملء قطارتين من الخلاصة مع فنجان من الماء أو 700- 800 ملليجرام