فالمطلوب لتغذية الشعر هو الاهتمام بتغذية الجسم ذاته من خلال تناول غذاء صحي متوازن في عناصره الغذائية ، وغني على وجه الخصوص بما يحتاجه من مواد غذائية ، وفي مقدمتها هذه الاُنواع : فيتامين « أ » [ وهو يتوفر في المشمش والجزر والسبانخ والبطاطا والخضراوات الورقية عامة والزيوت واللبن ].. ومعدن الحديد [ يتوفر في الكبدة والبيض والخضروات الورقية خاصة السبانخ والفواكه المجففة كالزبيب ، كما يوجد بنسبة مرتفعة جداً في البنجر ].. وعنصر البروتين [ وهو يتوفر في اللحوم عامة واللبن ومنتجاته.. وكذلك يتوفر في البروتين النباتي في الحبوب مثل فول الصويا والعدس واللوبيا ].

-------------------------------------------------------------------------------

( الشامبوهات السائلة )

شامبو اللافندر ـ للشعر الأشقر :

المكونات :

ـ عصير 2 ليمونة.

ـ 2 ملعقة صغيرة ماء لافندر.

ـ 2 بيضة.

التحضير والاستعمال :

تُخلط المكونات جيداً مع بعضها البعض بواسطة أطراف الأصابع.

يستخدم هذا الخليط ( الغير صابوني ) في دهان فروة الرأس وخُصلات الشعر من الجذور للأطراف. يبقى الشامبو على الشعر لمدة 10 ـ 15 دقيقة ، ثم يُشطف الشعر بالماء شطفاً جيداً.

شامبو ماء الورد ـ للشعر الغامق :

المكونات :

ـ 2 ملعقة كبيرة خل أبيض.

ـ 2 ملعقة صغيرة ماء ورد.

ـ 2 بيضة.

التحضير والاستعمال :

تُخلط المكونات جيداً ببعضها ، وتستخدم في دهان الشعر بالطريقة السابقة ، ثم يشطف الشعر بالماء بعد 10 ـ 15 دقيقة.

شامبو الموالح ـ للشعر الدهني :

المكونات :

ـ قشرة 1 ليمون ، 1 برتقال ، 1 جريب فروت.

ـ 7 ، 1 لتر ماء مغلي( 1 ).

ـ 6 ملاعق كبيرة صابون مبشور( 2 ).

ـ 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون.

ـ 2 ملعقة كبيرة عصير برتقال.

ـ 2 ملعقة كبيرة عصير جريب فروت.

ـ 2 ملعقة كبيرة خل التفاح ( أو خل أبيض ).

التحضير والاستعمال :