- إرتداء قبعة عريضة ذات حواف.- وضع كريم واق من حروق الشمس بإنتظام. منافع الأشعة فوق البنفسجة للشمس:مفيدة وضرورية لعمليات الجسم وإنتاج فيتامين عز وجل المهم لتقوية العظام.