3.أن تركز نظرك على شخص أو اتجاه معين عندما تخاطب مجموعة كبيرة بل تقل عينك إلى كل اتجاه أعط خمس ثواني من التركيز في كل اتجاه.
نشاط:.
أكتب ثلاث عادات أو أنماط ترغب في تعديلها أو تقويمها أو التخلص منها فيما يخص عادات تواصلك بالعين.
1 ...............................................
2 ...............................................
3 ...............................................
·
أكتب ما تخطط أن تقوم به لتعديل أو تقوية أو تغير كل عادة من هذه العادات.
1 ..............................................
2 .............................................
3 .............................................
المهارة الثانية / مهارة الوضع والحركة:-
الهدف السلوكي /
نشاط:.
س 1 / هل تتكئ على أحد الوركين عندما تتحدث في مجموعة صفيره؟
س 2 / هل تضع ساقاً على ساق عندما تقف نتحدث بشكل غير رسمي؟
س 3 / هل الجزء الأعلى من جسمك منتصباً؟
س 3 هل اكتنافك في خط مستقيم أو متقوسة إلى الداخل نحو صدرك؟
س 4 / عندما تتكلم في مناسبة رسمية هل تضع نفسك وراء طاولة؟
س 5 / هل تعبر عن نفاذ صبرك بنقرة قدمك أو نقرة قلمك عندما تستمع إلى أحد؟
س 6 / هل لديك حركات عصبية أو عادات لازمة لك عندما تتحدث في مجموعة كبيرة؟
س 7 / هل تتحدث في أرجاء المكان عندما تتحدث بشكل غير رسمي؟
تعلم أن تقف منتصباً وتتحرك بصورة طبيعية وسهلة 0 يجب أن تكون قادراً على تصحيح الاتجاه العام الذي يرتخي فيه الجزء الأعلى من الجسم. فعند قيامك بعملية الاتصال يكون الوضع أكثر فعالية عندما تكون مرناً، لا أن تكون مغلقا في وضعية متوترة هذا ينطبق على كل الملامح و الحركات وينطبق أكثر على الساق والقدم؟
لثقة تظهر عادة من خلال الوضعية الممتازة.