تخطَّ إلى المحتوى
الفهرس

2 - ثناء اهل الخبرة على برامجه واسلوب تدريبه

3 - ان يكون من اصحاب المستويات المتقدمة عندما كان يمارس هذا النوع من الرياضة

4 - ان يكون على سرعة من الذكاء وسرعة البديهة حتى يستوعب العقليات المختلفة

5 - ان يكون حازما شديدا قادرا على السيطرة اثناء فترة التمارينات حتى لاتحدث فوضى او اصابات او مشاكل

6 - ان يكون رفيقا عطوفا على المتدربين عندما يكون التدريب قاسيا حتى يسهل عليهم تقبله وادائه عن طيب خاطر

7 - ان يكون سلس في اعطاء المعلومات متدرجا في الوصول الى الهدف بطرية مريحة بعيدا عن العصبية والارهاق للافراد بدون داعي

اهم الصفات في شخص المتدرب

1 - الاخلاق الحسنة

2 - الطاعة

3 - الصبر والجلد على اداء التمارين

4 - الذكاء والاستيعاب لادء التمارين

5 - سلامة بعض الاعضاء الاساسية لاداء التمارين

6 - خالي من الامراض المعدية والخطيرة

7 - ان يكون متعاونا مع زملائه في اداء التمارين الجماعية

8 - ان يكون عنده عزيمة وارادة وطموح للتقدم الى مستوى اعلى وتحقيق نتائج قوية

9 - ان يحدد نوعية الرياضة التي يريد ان يمارسها حتى يتم وضع برنامج مناسب لهذه النوعية من الرياضة

ميدان التدريب الميداني العسكري

1 - الارض المسطحة

ا- تجنبا لكثرة الارهاق والاصابة

ب- منعا لحدوث التواءت وتمزقات في المفاصل

ج - تشجع المبتدئين على اكمال البرنامج

3 - الاجهزة الاساسية

ا- العقلة

برنامج رياضي لياقة بدنية · الصفحة ٣

النص من نسخ المكتبة الشاملة. ترقيم الصفحات كما في الأصل الرقمي، وقد لا يوافق المطبوع في بعض الكتب.

برنامج رياضي لياقة بدنيةص ٣