ومع أن بعض الشباب يمارس كرة القدم ، التي تنمي أجسادهم بصورة جيدة ، إلا أن المتفرجين والمشجعين أضعاف أضعاف اللاعبين ، وبالتالي لا يمارس الشباب كلهم كرة القدم ، وقد يمارسها بعضهم بدرجة غير كافية ، كما أن الجري مع الكرة ينمي عضلات الرجلين أكثر من باقي العضلات . بينما يحتاج الرجل يديه أكثر من رجليه.

وفي المعسكرات تنمية للجسم من الوجوه التالية :

1- الاعتدال في الأكل والشرب والنوم : مع النوم المبكر والاستيقاظ المبكر ، والابتعاد عن السهر وتناول المنبهات ، ( ومن تأمل هدي النبي صلى الله عليه وسلم وجد أن حفظ الصحة موقوف على حسن تدبير المأكل والمشرب والملبس والسكن والهواء والنوم والحركة ... ) (1) .

2- الرياضة البدنية : فمن الدروس الأساسية في المعسكر التربية البدنية ، إذ تخصص حصة الصباح للجري والتمارين السويدية وألعاب القوى ، وخاصة تمارين اليدين والبطن ، والقفز العالي والقفز الطويل . وفي المساء يلعب الطلاب بالكرات ( القدم – السلة – الطائرة ) .

ويخصص في المعسكرات حصص لركوب الخيل ، لأن ركوب الخيل رياضة شاملة تحرك معظم عضلات الجسم كالجري والسباحة . كما تخصص حصص في المعسكر للسباحة ، ويدرب جميع المشاركين على السباحة واتقانها تحت إشراف المدرب .

كما يدرب الطلاب على ركوب الدراجات العادية ، لأنها رياضة لجميع عضلات الجسم . كما يدرب الطلاب على قيادة الدراجات النارية ، والسيارات بأنواعها الصغيرة والكبيرة، وكل ذلك يدخل تحت مصطلح (( ركوب الخيل )) ، لأن الخيل في أيامنا امتدت إلى السيارات والطائرات والسفن ... الخ .

3- النظام المنظم : هو المشي بالطوابير أثناء الاحتفالات ، وهذا المشي المنظم بنمي عضلات الجسم ، ويعوّد الطلاب على الطاعة والصبر والنظام .