* صلاة ركعتين، قال النبي - صلى الله عليه وسلم -: «من صلى الفجر في جماعة ثم قعد يذكر الله حتى تطلع الشمس ثم صلى ركعتين كانت له كأجر حجة أو عمرة تامة تامة تامة» [رواه الترمذي].

* الدعاء بأن يبارك الله في يومك، قال - صلى الله عليه وسلم -: «اللهم إني أسألك خير ما في هذا اليوم فتحه ونصره ونوره وبركته وهداه، وأعوذ بك من شر ما فيه وشر ما بعده» [رواه أبو داود].

* النوم مع الاحتساب فيه، قال معاذ -رضي الله عنه-: (إني لأحتسب نومتي كما أحتسب قومتي).

* الانشغال بذكر الله طوال اليوم، قال النبي - صلى الله عليه وسلم -: «ليس يتحسر أهل الجنة إلى على ساعة مرت بهم ولم يذكروا الله تعالى فيها» [رواه الطبراني].

الظهر:

* صلاة الظهر وسنتيها القبلية والبعدية.

* أخذ قسط من الراحة مع نية صالحة «وإن لبدنك عليك حقا».

العصر:

* صلاة العصر مع الحرص على صلاة أربع ركعات قبلها، قال النبي - صلى الله عليه وسلم -: «رحم الله امرءا صلى قبل العصر