أيها الفتى المسلم! تعلم آداب النوم:

- توضأ قبل النوم.

- انفض فراشك قبل الاضطجاع عليه.

- تأكد من إغلاق الأبواب، وإطفاء النار، والمصابيح قبل النوم.

- نم على جانبك الأيمن.

- اقرأ آية الكرسي، وسورة الإخلاص، والمعوذتين، وانفث بهما على نفسك.

- اقرأ أدعية وأذكار النوم ومنها: «باسمك اللهم أموت وأحيا» وقل: «اللهم أنت خلقت نفسي وأنت توفاها، لك مماتها ومحياها، إن أحييتها فاحفظها، وإن أمتها فاغفر لها، اللهم إني أسألك العافية».

- لا تتم على بطنك فإنها نومة يكرهها الله.

- إذا استيقظت فابدأ بذكر الله - تعالى - قائلاً: «الحمد لله الذي أحيانا بعد ما أماتنا وإليه النشور».

* * * *