* تجنب النوم على البطن: 9

* ذكر الله عز وجل كلما استيقظ خلال النوم: 9

* الاعتدال في النوم، وعدم تجاوزه ثماني ساعات، لأن النوم تعطيل للحياة. 10

* القيام إلى الوضوء والصلاة إذا أصيب بأرق، ثم الاستعاذة بكلمات الله التامات من غضبه ومن شر عباده ومن همزات الشياطين، ثم الدعاء بما علّم به رسول الله صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ. 10

* وَذِكرُ اللهِ تعالى عِنْدَ الاسْتِيقَاظ مِنَ النَّوم: 10

* الاستبشار بالرؤية الصالحة، وسؤال الله تعالى خيرها، والتحدث بها إلى من يحب، والاستعاذة بالله من الرؤيا السيئة وعدم التشاؤم منها، وسؤال الله تعالى صرف شرّها: 11

أَذْكَار النَّوْم وَالاسْتِيقَاظ 12

*أولاً: أّذْكَارُ النَّوْمِ: 12

* النومُ عَلى طهارةٍ من هَديِ خَاتَمِ الأنبياءِ وهيَ سببٌ لِقَبُولِ الدُّعاءِ: 12

* بِسْمِ اللهِ قَبْلَ وَضْعِ الثياب سَبَبٌ في حِفْظِ عَورةِ الإنْسَانِ مِنَ الجَانِ: 13

* وَالدُعَاءُ قَبْلَ المَنَامِ مِنْ هَدْىِّ النَّبِيِّ عَلَيهِ الصَّلَاةُ والسَّلَام: 13

* ودُعَاءٌ قَبْلَ المَنَامِ سَبَبٌ قي حُسنِ الخِتَامِ: 20