كيف تقلع عن التدخين

1 - التدخين داء ولكل داء دواء:

فاقتناع المدخن بكون التدخين حالة مرضية، ثم اقتناعه بأن لكل مرض دواء يقتضي البحث عنه والعلم به؛ هو أول خطوة في طريق الإقلاع عن التدخين.

وقد قال - صلى الله عليه وسلم -: «ما أنزل الله داءً إلا أنزل له دواء، علمه من علمه، وجهله من جهله إلا السام».

ولقد ثبت بالتجربة المعاينة إقلاع كثير من المدخنين عن هذه الظاهرة المرضية ولكن وسائل الإقلاع تتفاوت بحسب الأشخاص وعزائمهم، وتفاوت هممهم، واتخاذ الأسباب في ذلك، ولذا فإننا سنعرض في هذا الفصل مختلف الوسائل التي يتيسر بها بإذن الله الابتعاد عن التدخين، وإن كان يكفي الكثير من الناس بعضها.

فما هذه الوسائل؟

1 - العلاج النفسي:

والعلاج النفسي يتضمن تجاوز عوامل التدخين الثلاثة:

الأول: تجاوز الإحساس بالنقص والضعف أمام الآخرين.

الثاني: تجاوز الوهم والتصور الفاسد للأشياء ونتاجها.