(3) فوق الوسادة . (4) متَّفق عليه .

منك إلاَّ إليك ، آمنتُ بكتابك الذي أنزلت وبنبيِّك الذي أرسلت) واجعلهنَّ آخر كلامك فإن متَّ من ليلتك متَّ على الفطرة ((متَّفق عليه) وعن أبي ذرٍّ قال : ﴿ مرَّ بي النبي صلَّى الله عليه وسلَّم وأنا مضطجعٌ على بطني فركضني برجله وقال : ( يا جنيدب إنَّما هذه ضجعة أهل النار (﴾(صحيح ابن ماجه) وقال : ( إنَّ هذه ضجعةٌ يبغضها الله تعالى ( (صحيح الجامع) .

ثم تنام وأنت تنوي القيام في الساعة التي تريد القيام فيها عازمًا على ذلك متوكِّلاً على الله تعالى واثقًا في قيامك في الوقت المحدَّد ، فهذا أقوَى مفعولاً من الساعة المنبِّهة لو التزمتَ بالعادات الغذائيَّة الصحيحة ، ثمَّ عندما تستيقظ تقول كما قال النبي صلى الله عليه وسلم .

وعن أبي هريرة ( أنَّ رسول الله صلى الله عليه وسلم قال : ( يعقد الشيطان على قافية رأس أحدكم إذا هو نام ثلاث عقدٍ يضرب على كلِّ عقدةٍ : عليك ليلٌ طويلٌ فارْقد ، فإن استيقظ فذَكَرَ الله انحلَّت عقدة ، فإن توضَّأ انحلَّت عقدة ، فإن صلَّى انحلَّت عقده كلّها فأصبح نشيطًا طيِّب النفس ، وإلاَّ أصبح خبيث النفس كسلان ((متَّفق عليه) وقال : ( إذا استيقظ أحدكم من منامه فتوضَّأ فلْيستنثر ثلاثًا فإنَّ الشيطان يبيت على خيشومه ((صحيح البخاري) .

وقال رسول الله صلى الله عليه وسلم : ( أحبُّ الصلاة إلى الله صلاة داوُد ، كان ينام نصف الليل ويقوم ثلثه وينام سدسه ((متَّفق عليه) وقد أثبتت الدراسات الكثيرة في النوم أنَّ تفريق ساعات النوم أفضل كثيرًا من دمجها ، وأنَّ هذا النوم هو الأفضل للجسم حتَّى قال أحد خبراء النوم ناصحًا بأفضل أشكال النوم : ( نم الساعة التاسعة واستيقظ في منتصف الليل ثمَّ نم الثالثة إلى الخامسة ) ولا شكَّ أنَّ صلاة داوُد أكثر دِقَّة لأنَّها ترتبط بالدورة الكونيَّة لا بدورة عقارب الساعة .