وصعد أبو العنبس منبراً من منابر الطائف ، فحمد الله وأثنى عليه ثم قال: أما بعد .. فأُرْتِج عليه ، فقال للناس: أتدرون ما أريد ان أقول لكم؟ قالوا: لا . قال: فما ينفعكم ما أريد ان أقول لكم؟ ثم نزل ... فلما كان في الجمعة الثانية صعد المنبر فأُرْتِج عليه ، فقال: أتدرون ما أريد ان أقول لكم؟ قالوا: نعم ، قال: فما حاجتكم إلى أن أقول لكم ما علمتم؟ ثم نزل .. فلما كانت الجمعة الثالثة أرتج عليه ، فقال: أتدرون ما أريد أن أقول لكم؟ قالوا: بعضنا يدري وبعضنا الآخر لا يدري . قال: فليخبر الذي يدري منكم الذي لا يدري ، ثم نزل عن المنبر .

وأذكر أن أحد الإخوة المبتدئين ، جاء ليخطب الجمعة ، فدخل الجامع وهو ينتفض من الخوف ، فسلم وجلس وبدأ المؤذن يؤذن ، وفي هذه الأثناء أراد أخونا أن يتسوك فأخرج السواك وبدأ يتسوك بشدة ، فإذا بالدم يسيل من فمه .. لماذا؟ الأخ كان يتسوك بالقلم ، وبسبب الخوف لم يكن يشعر بالألم حتى رأى الدم .

إذن نقول: الخوف أوالتوتر والارتباك شعور طبيعي ، لكن ثق ثقة تامة أنه يمكن التحكم فيه ، والتخفيف من حدته .

وحتى نتعامل مع هذا الخوف بأسلوب علمي واضح ، دعونا نفهم:

* كيف يحدث الخوف والتوتر؟

يقول أهل التخصص ، إن الخوف يبدأ في الغالب من النظر .. العين تنقل صورة الجمهور ورهبة الوقوف أمامهم للعقل الباطن (اللاوعي) ، وفي هذه اللحظة يبدأ الشعور برهبة الموقف ، وتنبعث الذكريات القديمة التي قد تذكر بالفشل والضعف فتربك الدماغ ، وبسبب هذه العاصفة من الرهبة والذكريات يرسل الدماغ إشارات للغدة الكظرية (غدة تقع فوق الكلية) فتفرز هرمون الأدرينالين ، وهذا الهرمون هو السبب لكثير من المظاهر التي نشاهدها على الشخص المرتبك ، من توتر الأعصاب ، أو تصبب العرق ، أو جفاف الحلق ، أو ارتعاش الجسم والأطراف والركبة .