وفي زيادة الوزن خطورة على الصحة ، فزيادة الوزن غالباً تؤدي إلى مرض السكر والذبحة الصدرية وغيرها من الأمراض الخطيرة ، لأن السمين لا يستطيع الحركة ، فالاكتفاء بلقيمات يقمن صلبه ، ولا يكثر فيصاب بالمرض ، ولهذا جاء في حديث الْمِقْدَامَ بْنَ مَعْدِ يكَرِبَ قال : سَمِعْتُ رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللَّه عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يَقُولُ : " مَا مَلَأَ آدَمِيٌّ وِعَاءً شَرًّا مِنْ بَطْنٍ ، حَسْبُ الْآدَمِيِّ لُقَيْمَاتٌ يُقِمْنَ صُلْبَهُ ، فَإِنْ غَلَبَتِ الْآدَمِيَّ نَفْسُهُ ، فَثُلُثٌ لِلطَّعَامِ ، وَثُلُثٌ لِلشَّرَابِ ، وَثُلُثٌ لِلنَّفَسِ " [ أخرجه ابن ماجة وأحمد وهو حديث صحيح ] .

عَنِ ابْنِ عُمَرَ قَالَ : تَجَشَّأَ رَجُلٌ عِنْدَ النَّبِيِّ صَلَّى اللَّه عَلَيْهِ وَسَلَّمَ فَقَالَ : " كُفَّ جُشَاءَكَ عَنَّا ! فَإِنَّ أَطْوَلَكُمْ جُوعًا يَوْمَ الْقِيَامَةِ ، أَكْثَرُكُمْ شِبَعًا فِي دَارِ الدُّنْيَا " [ أخرجه ابن ماجة ] .

وعَنْ مَسْرُوقٍ قَالَ : دَخَلْتُ عَلَى عَائِشَةَ ، فَدَعَتْ لِي بِطَعَامٍ وَقَالَتْ : مَا أَشْبَعُ مِنْ طَعَامٍ فَأَشَاءُ أَنْ أَبْكِيَ إِلَّا بَكَيْتُ ، قَالَ : قُلْتُ : لِمَ ؟ ، قَالَتْ : " أَذْكُرُ الْحَالَ الَّتِي فَارَقَ عَلَيْهَا رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّه عَلَيْهِ وَسَلَّمَ الدُّنْيَا ، وَاللَّهِ مَا شَبِعَ مِنْ خُبْزٍ وَلَحْمٍ مَرَّتَيْنِ فِي يَوْمٍ " [ أخرجه الترمذي ، وقَالَ : حَدِيثٌ حَسَنٌ صَحِيحٌ ] .

وعَنْها رضي الله عنها قَالَتْ : " مَا شَبِعَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّه عَلَيْهِ وَسَلَّمَ مِنْ خُبْزِ شَعِيرٍ يَوْمَيْنِ مُتَتَابِعَيْنِ حَتَّى قُبِضَ " [ أخرجه الترمذي ، وقَالَ : حَدِيثٌ حَسَنٌ صَحِيحٌ ] .

قال لقمان لابنه : " يا بني ، لا تأكل شيئاً على شبع ، فإنك إن تتركه للكلب ، خير لك من أن تأكله " [ الآداب الشرعية 3 / 336 ] .