إلا أن هذا أمر نستطيع تحقيقه بوسائل أخرى مثل العرق. من هذا نستنتج أن أهم ما تحققه عملية التنفس هو استبدال ثاني أكسيد الكربون بالأكسجين وللتنفس طريقتان هما: فأنت الآن جالس تقرأ هذا الموضوع لا تشعر أنك تتنفس ولكنك فى الواقع تتنفس بلطف 16 مرة فى الدقيقة عن طريق أنفك . ولو أنك جريت حول مبنى بأقصى سرعتك فسرعان ما تجد نفسك تتنفس بعنف وقد تلهث . وبهذه الطريقة ، أى طريقة التنفس بعنف عن طريق الفم ، تزود دمك بالكميات الإضافية من الأكسجين اللازم للقيام بمجهود عنيف فى وقت قصير ومهما يكن من أمر ، فإن الفم غير معد للتنفس عن طريقه لا بد أنك قد لاحظت فى الأيام الباردة ، حين تجد نفسك، دون وعي، تقفل فمك جيدًا لأنك تشعر بالبرد فى فمك وفى أسنانك كما قد تلاحظ فى الأيام القارسة البرد أنه يميل رأسك حتى يحتمي فمك خلف البنيقة أو " الكوفية "