والسمنة التى يعتقد البعض أنها دليل الصحة تكون فى معظم الحالات سببا لمضاعفات عدة منها مرض السكر ولقد وجد أن كمية أنسيولين الدم طبيعية فى بادئ حدوث مرض السكر عند ذوى السمنة المفرطة فإذا امتلأت مخازن الجسم بالدهن فاض ما يزيد عن السكر فى الدم ونزل فى البول فإذا طال أجل صاحب السمنة المفرطة ولم يحاول أن ينقص من وزنه إلى الوزن الطبيعى فإن الخلايا التى تفرز الأنسيولين يصيبها الإرهاق ويحدث بها ضمور وبالتالى تقل نسبة الأنسيولين فى الدم ويظهر مرض السكر الحقيقى حتى ولو حاول عندئذ صاحب السمنة المفرطة أن ينقص من وزنه فإننا نراه يحتاج إلى الأنسيولين أو ما شابهه ليعوض النقص الذى حدث له ومن هنا تتضح أهمية السمنة فى حدوث مرض السكر وكيف أنه بتلافيها فى أول الأمر نقى أنفسا هذا المرض

العلاج من السنة

1-القيام للتهجد بالليل

2- عدم الإسراف في الأكل ثلث بطن فقط ( قلت لصديق يوماً ثلث بطن يكفيك فقال املأ فيها لما تضيق و ودخل لها الماء تذريق وإن طلع النفس طلع وإن مات الواحد مات )

3- ربط حزام علي المعدة لتضيق حجم المعدة

ثانيا : الأدوية

أ: للتمتع بجسم رياض والقضاء علي الدهون أتبع الأتي :

1-أن تشرب ملعقة صغيرة من البصل وممكن مزجها بالفواكه كعصير

2-رجل أسد ولوف سبع ويشربا كمستحلب صباحاً ومساءً .

3-يقرأ كثيراُ لمحولة التفكير وعم العشاء إلا بكوب زبادي أو بعض الفواكه

4- الإكثار من المشي والتمارين الرياضية .

ب 0 ينقع 100 جرام من اللفت المقطع في ليتر ماء أو حليب خفيف الدسم ويشرب علي الريق ثلاث مرات في كل مرة فنجان .

ت 0 نسب متساوية من أوراق المرمية وبذور الشمر وأزهار البردقوش ويؤخذ مقدار قبضة اليد من هذا الخليط في إناء يحوي علي لتر ماء ويغلي لدرجة الغليان ثم يترك ينقع ربع ساعة ثم يصفي ويشرب كوب قبل الغذاء بساعة وكوب قبل العشاء بساعة .

ث 0 يفيد السمنة ( كرفس-ثمار شمر وينسون-جزر-خس- بقدونس-شيكوريا-الكرات-اللفت)