- صفحة 4:صفحة عادات تحت التدريب

هنا تسجل عادتين أو ثلاثا لا غير، تقوم بمراقبة زارعتها وتثبيتها حتى ترسخ تماما ثم ترحلها إلى صفحة عادات تحققت، وتأخذ غيرها من صفحة عادات أريدها وهكذا بانتظام وتوازن ويقظة وانتباه يتم بناء الشخصية شيئا فشيئا بأداة عملية.

- صفحة 5 عادات تحققت

يكتب في هذه الصفحة العادات الحسنة الموجودة في شخصيتك التي ترى أنها ترفع من إنتاجيتك وتقدم لك نجاحات في الحياة لتحرص عليها وتحافظ على تماسكها لئلا تذهب أو تضعف مع الوقت بسبب نسيانها.

ففتش في نفسك وسجل هنا كل عادة صغيرة أو كبيرة متحققة فيك ترى أنها تفيدك في حياتك.

- صفحة 6 صفات أريدها

يكتب في هذه الصفحة الصفات المهمة التي ترى أنها لازمة لك وتتمنى وترجو أن تكتسبها.

والمراد بالصفات أي الأمور المعنوية النفسية أي المشاعر مثل الكرم السماحة، الرضى، الأناة والحلم، الشكر الخ

- صفحة 7 صفات تحققت

يكتب في هذه الصفحة الصفات الحسنة التي تتمتع بها شخصيتك وترى أنها غالبة عليك في معظم الأوقات، والهدف من هذه الصفحة هو شكر الله تعالى على هذه النعمة، والتأكيد على مثل هذه الصفات والتشجيع على اكتساب أمثالها من صفات أخرى.