(2فجر + 4قبل الظهر و 2بعدها + 2بعد المغرب + 2بعد العشاء)

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : "ما من عبد مسلم يصلي لله تعالى في كل يوم ثنتي عشرة ركعة تطوعاً غير الفريضة إلا بنى الله له بيتاً في الجنة "12 .

- أداء صلاة الضحى (أدناها ركعتين) , ويمكن أدائها حتى قبل الخروج صباحا .

- أداة (2صلاة الليل + 2شفع + 1وتر) , مع التطويل فيهما بالقراءة من القرآن - يمكن حمل المصحف أثناء الصلاة و القراءة منه- و لا ننسى الاجتهاد في الدعاء و الاستغفار .

عن أبي هريرة رضى الله عنه قال : "أوصاني خليلي رسول الله صلى الله عليه وسلم بصيام ثلاثة أيام من كل شهر وركعتي الضحى و أن أوتر قبل أن أرقد"13.

الثانية

المدة : 3 أشهر

- المحافظة على السنن الراتبة .

- زيادة صلاة الضحى إلى 4 ركعات .

- المحافظة على أداء الصلاة الليل مع جهاد النفس لزيادتها إلى 4 ركعات .

الثالثة

المدة : 3 أشهر

- المحافظة على أداء السنن الراتبة مع زيادة ركعتين إلى سنة الظهر لتكون : 4 قبل الظهر و 4 بعد الظهر .

- زيادة صلاة الضحى إلى 8 ركعات باستخدام قصار السور .

- المحافظة على أداء الصلاة الليل مع جهاد النفس لزيادتها إلى 8ركعات .

* الصيام :- جدول يوضح مراحل التدرج في أداء صيام النوافل :

المرحلة

صيام النوافل

الأولى

- صيام الأيام الفضيلة (مثل : تاسع و عاشر من محرم + يوم عرفة + الستة من شوال + العشر الأول من ذ الحجة)

فعن أبى سعيد الخُدرى رضى الله عنه قال : قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : "من صام يوما في سبيل الله باعد الله عز وجل وجهه عن النار سبعين خريفا "14

الثانية

- صيام الأيام البيض ( 13- 14- 15 ) من كل شهر عربي .

وعن جرير بن عبد الله رضي الله عنه عن النبي صلى الله عليه وسلم قال : " صيام ثلاثة أيام من كل شهر صيام الدهر ، وأيام البيض : صبيحة ثلاث عشرة ، وأربع عشرة ، وخمس عشرة "15 .

- المحافظة على صيام الأيام الفضيلة .

الثالثة