العزم في تركه .

ابدأ الإقلاع مع صديق لك مدخن .

اكثر من السباحة والمشي.

اشرب كثيراً من السوائل مع تقليل عدد السجائر .

تنفّس بعمق كثيراً حتى تشعر بالإسترخاء .

غيّر نوع السجائر ولتكن سجائر لا تُحبها .

لا تستنشق كل ما تدخنه .

( جرّب ) العلكة التي تُباع في الصيدليات المعينةٌ على تركه وسترى النتيجة } فتّاكة { .

شعورك بالتعب دليل أنَّ جسمك بدأ يتخلّص من السموم .

أخي المدخن :

عشر خطوات ترى من خلالها حياة جديدة يحترمك من خلالها الآخرون بإقلاعك عن التدخين نهائياً .

فنرجوا أن تصل هذه الرسائل العاجلة لكل من أبتلي بالتدخين فهو داءٌ نفسي وخُلقي نسأل الله إعانة كل عازم على تركه من شباب المسلمين ..

رسالة من نزيل بدار الملاحظة .

أخي الطالب الحبيب :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .

أخي .. هذه رسالتي أبعثها إليك وكلّي أملٌ بأن لا يخيب رجائي وأملي فيك .

أخي العزيز :

هذه رسالةٌ من أخٍ لك كتب الله عليه بزلةِ قدمٍ أن يدخل ( دار الأحداث ) أو ما تسمّى بدار الملاحظة فإليك هذه الكلمات …

}مرّت عليّ ايامٌ وأيام وأنا في الشارع ألعب وأمشي مع أصدقاء السوء فكنت بمثابة ( مع الخيل يا شقراء ) حتى وقعت فريسةً سهلة لتعاطي التدخين ،فأنا ابلغ من العمر 15 سنة واشرب الدخان ! فلماذا .. لا أعلم ولأي شيءٍ ؟ لا أدري !!!

أما البيت .. وأنت أدرى بما عندي في البيت ( الفيديو والدش ) وأشدّ من ذلك الفراغ الذي يكاد أن يقتلني .

أخي .. قد تراني في دار الملاحظة ألعب وأمرح أتقلّب في نشاطات الدار المباركة ولكنّ قلبي يتفطّر ويتقطّع حسرةً وألماً عندما أرى من هم في ( سني ) قد علت محياهم الفرحة برؤية والديهم وقد ازدادوا يوماً بعد يوم في حفظ كتاب الله ( حتى تعلّقت قلوبهم بالمساجد وأنا في دار الملاحظة ) أحصد ثمرة مسايرة صديق السوء .

أخي وفؤادي :

هذا لسان حالي فأمسك بيد صديقك الصالح إن مدّها واذهبا سوياً في طريق السعادة والهدى {.