26. الاستعانة على القيام لصلاة الفجر بالأفكار الجديدة: ................................................... 58

27. الاستعانة على القيام لصلاة الفجر بالبرامج الحديثة: .... 58

28. نضح الماء في وجه النائم بلطف: ...................... 59

29. عدم النوم منفرداً: ............................... 60

30. عدم النوم في الأماكن البعيدة أو الغير معتادة: ..... 60

31. الهمة عند الاستيقاظ: ............................ 60

32. الوقوف على عاقبة الصبر وجزاء الصابرين: .......... 60

33. الابتعاد عن المعاصي والسيئات: ................... 61

34. شرب السوائل قبل النوم: .............................. 64

35. تجنب كثرة الطعام قبل النوم: .......................... 64

36. تجنب شُرب المُنبهات (كالشاى والقهوة والنسكافيه) قبل النوم بخمس ساعات على الأقل ............................. 66

37. تجنب تناول المهدئات والمُنومات, خاصة بعد العشاء .... 66

38. تغيير وضعية النوم , أو مكان النوم, عند النوم المتأخر: حتى يضمن النائمُ ألا يستغرق في نومه ............................ 66

39. ذكرُ الله تعالى المُقوِّي للبدن: .......................... 66